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Latido Emocional


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¡¡Fuera miedos!!

Durante las dos últimas semanas de octubre trabajamos la emoción del miedo con nuestros niños del cole aprovechando que se acercaba Halloween y lo hicimos de una manera muy simbólica y divertida.

El miedo es una emoción muy necesaria pues aparece en situaciones de peligro y prepara al organismo para la lucha o para la huida, pero como esta emoción es desagradable se la suele colocar en el “saco de las emociones negativas”. Ya hemos visto un millón de veces que no hay emociones negativas sino que todas son positivas pues nos aportan información y nos dan la oportunidad de adaptarnos a aquello que nos está ocurriendo, por este motivo este año hemos trabajado los miedos haciendo ver a nuestros niños lo importante que es sentirlos y lo muy agradecidos que tenemos que estar con ellos por salvarnos de muchos peligros.

Cuando fui a verles me llevé una grata sorpresa cuando al preguntarles que si el miedo les parecía una emoción positiva o negativa la mayoría me contestaron que… ¡¡positiva!!. Los más mayores hasta me lo argumentaron lo que me hizo muy feliz pues demuestra una vez más que todo lo que estamos trabajando en nuestras misiones lo están interiorizando fenomenal. Hablamos sobre los miedos que sentían cada uno y entre todos intentamos ver por qué ese miedo era bueno y lo que podíamos hacer con él. Les expliqué que lo realmente malo no es el miedo en sí sino no saber gestionarlo adecuadamente y que sea este el que domine o limite nuestra vida en vez de aceptarlo e intentar aprender lo que nos está pretendiendo enseñar.

En los más peques el miedo más habitual es a la oscuridad y les expliqué que ese miedo era muy bueno porque nos ayudaba a levantarnos con cuidado para no tropezarnos con ningún obstáculo que no pudiéramos ver. Después entre todos vimos de qué manera podíamos controlarle o reducirle y muchos dijeron que durmiendo con una lamparita en su habitación, otros decían que durmiendo con una linterna en la cama, etc. De esta manera todos participaron en ayudar a sus compañeros y al mismo tiempo se hacían conscientes de que eran capaces de encontrar herramientas o alternativas para superar sus miedos.

Otro miedo que también salió en numerosas ocasiones fue el miedo a la muerte de sus familias y explicamos que ese era un miedo que nos iba a acompañar toda la vida pues nadie quiere perder a ningún ser querido ni despedirse de él para siempre. En esta ocasión vimos de qué manera podíamos vivir con ese miedo sin dejar que este nos impidiera disfrutar de nuestra vida y las alternativas que propusieron fueron muchas y muy buenas tales como no correr peligros, cuidar de nuestros seres queridos, hacerles sentir lo mucho que les queremos, etc.

Después de escuchar los miedos de todos y ver de qué manera les podíamos gestionar les escribimos en un papel, pues el escribirlo o dibujarlo nos ayuda a identificarlo mejor y a racionalizarlo. En ese momento recordamos a la “piraña come-miedos” que nos visitaba otros años, incluso los más pequeños me preguntaron que si este año no venía y les tuve que explicar que como el año pasado quedó tan empachada después de comerse tantos miedos este año la hemos tenido que dar vacaciones, jaja. Cuando terminaron de escribir o dibujar su miedo, salimos al patio (el día de los mayores lo tuvimos que hacer en clase por la lluvia) y cada niño se despidió de él tirándolo a la papelera pues ya no les servía de nada y ya no sentían temor por él, de esta manera simbolizaron el final de ese miedo. 

En esta misión vivimos momentos mágicos en el que transformamos una emoción desagradable en divertida y en la que además nos sentimos muy valientes al ver que la tirábamos a la basura porque ya no nos asustaba, pues ya éramos capaces de manejarla y de controlarla. De esta manera, además de trabajar la identificación de nuestros miedos, nuestros niños también aprendieron entre todos a ver la manera de gestionarlos.

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  • Diario Emocional
  • En el Cole

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